ingredientes:
-media cebolla 0 puntos
-medio tomate natural 0 puntos
-2 zanahorias 0 puntos
-6 patatas (saciedad) 2 puntos
-2merluzas (1 para cada uno) 1 punto
Cortamos la cebolla, el tomate y las zanahorias ... las ponemos en la base para micro.
Pelamos las patatas , las cortamos y las ponemos con el resto de alimentos, lo metemos en el micro entre 20 y 25 min echamos sal, cuando falten unos 10 min, metemos la merluza y dejamos que se haga todo.
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