Os quiero hablar de los Mándalas, hace tiempo que descubrí como trabajar con ellos y hoy me gustaría contaros en que momento podemos emplearlos para detener la ansiedad y ponernos a comer demasiado.
Llega un momento en el que por diversos motivos podemos sentir estrés o ansiedad y muchos de nosotros tentamos a ponernos a comer, pues un truco que a mi me esta ayudando bastante a controlarme es utilizar un mándala en ese estado de ansiedad.
Cuando tengo esa frustración en vez de dirigirme a la nevera lo que hago es sentarme y ponerme a colorear un mándala, acto seguido empiezo a notar como desaparece el estrés y ya no tengo esa frustración que me estaba impulsando a comer de forma desordenada.
Probarlo y me contáis ^^
