ensalada de atún y aceitunas 6 puntos

Ingredientes:

-lechuga a petición 0 puntos
-62 gramos de aceitunas verdes manzanilla con anchoas carrefour 2.5 puntos
-vinagre y sal 0 puntos
-1 lata de atún 3.5 puntos

Elaboración:

*Cortamos la lechuga y la lavamos
*La ponemos en un plato y la aliñamos con vinagre y sal
*le echamos por encima la lata de atún y las aceitunas y a comer!!!

Pollo en salsa de tomate frito 4.5 puntos

Ingredientes:

-1filete de pollo 3 puntos
-1 cd de tomate frito 0.5 puntos
-1ct de aceite 1 punto
-ensalada 0 puntos

Elaboración:

*Poner en la sartén una ct de aceite
*echamos el pollo y dejamos que se haga
*cuando este bien hecho le echamos por encima una cd de tomate frito
*le damos la vuelta para que coja salsa, echamos un poco de sal y perejil
*despues aliñamos la ensalada con vinagre y sal
*Y tenemos un plato muy rico

Premio Limonada

Buenooo otro premio mas jajaja ni en los oscars , gracias gracias... este premio me lo ha dado Carmen de Mi Cocina Divertida.
Ahora, hay una serie de reglas a seguir con el premio que son estas:
1. Colocar el logo del premio en tu blog.
2. Nominar de 5-10 blogs que a nuestro criterio muestren actitud positiva.
3. Enlazar el listado de los nominados a los blogs.
4. Hacerle saber a los nominados que han recibido este premio dejando un comentario en su blog.
5. Compartir el enlace de la entrada del premio con la persona de quien lo recibimos.

Bueno los blogs a los que nomino por su positividad son:

1.Morganna COCINA FACIL Y SANO
2.Carmen RECETAS DE CARMEN
3.Sirayai PLACERES CELESTIALES no te conozco o eso creo, pero lo que he visto en tu bloog uuf me subio la moral.
4.Nines Mi rincon antiestress
5. Y el quinto no se a quien darselo.
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Premio a la Creatividad

Otro premio mas que me vuelve a dar morganna, muchisimas gracias por el premio, vaya vaya con los regalitos jajajajaja

Bueno como es sabido hay que darselo a mas gente asi que a ver si tengo 4 personitas:

1.Nines Mi rincon antiestress
2.Tessa las recetas de mami tessa
3.Hanako De puntos, recetas y anotaciones -
4.Isis Tu mundo espiritual

PREMIO "SOMOS MULHERES BEM RESOLVIDAS"

Este premio me lo ha dado morganna de COCINA FACIL Y SANO, le doy las gracias por el, porque recibir premios hace ilusión, eso anima mas a seguir creando el blog.
Mise deseos son que las cosas empiezen a mejorar para todos y no pasemos mas injusticias ni maltratos.

También quiero darselo a las siguientes personas porque su blog me ha llamado la atención:

1.Nines Mi rincon antiestress
2.Isis Tu mundo espiritual

Postre de frutas total 5 puntos, 2.5 puntos por cada uno

Ingredientes:
-80g de platano 1 punto
-4 galletas carrefour 2 puntos
-2 yogures desnatados 0% m.g. carrefour 2 puntos
-2 fresas 0 puntos

Elaboración:

*Cortar el plátano en trocitos y apartar la mitad para un bol y la otra mitad para otro
*Coger las galletas y trocearlas, ponerlas en los bols
*echar una capa de yogur a cada uno
*poner el plátano
*echar lo que queda de yogur encima
*cortar las fresas y decorar

Ensalada de piña 0.5 puntos

Ingredientes:

-lechuga 0 puntos
-1 rodaja de piña en alnibar 0.5 puntos

Elaboración:

*Cortar y lavar la lechuga.
*Aliñarla con sal y vinagre.
*Cortar y poner encima la piña.

fresas con leche (2 personas) 1 punto

Ingredientes:

-Unas cuantas fresas 0 puntos
-200 ml de leche para cada uno (1 punto)
-1 pizca de canela 0 puntos

Elaboración:

*Lavar y cortar las fresas
*Poner en un bol
*Echar la leche y la pizca de canela
*Endulzar con sacarina y listo.

Té americano 0.5 puntos

Ingredientes:

-50 ml de leche 0.5 puntos
-1poquito de canela 0 puntos
-1bolsa de té rojo 0 puntos

Elaboración:

*Ponemos a calentar la leche en el micro (puedes poner el te o dejarlo fuera)
*Echamos la leche en una tazita, le ponemos la bolsa de te para que con el calor se haga.
*endulzamos con sacarina
*Echamos una pizca de canela

Postre de fresas (2 personas) 3 puntos el total 1.5 por cada uno

Ingredientes:

-248 g de fresas o freson 0 puntos
-80g de platano 1 punto
-2claras de huevo 0 puntos *
-Sacarina en polvo aun que yo no tenia y use 4 pastillas de sacarina y 1ct de azucar * 0 puntos
-2 yogures del dia con trozos de fresas (no recuerdo si es 1.5 o 2 puntos asi que he puesto) 2 puntos

Elaboración:

* Cogemos las fresas y las trituramos
*Seguimos triturandolas pero con una cd de sacarina
*En un plato aparte cortamos del platano 4 rodajas y las guardamos
*Con un tenedor aplastamos el platano
*Batimos las claras a punto de nieve con un poco de sal
*Mezclamos los yogures con el platano y echamos otra cd de sacarina
*Una vez esten las claras a punto de nieve, mezclar con los yogures y el platano removiendo
*Coger dos bols y echar por capas las dos mezclas
*Decorar con fresas y los trozos de platano
*Enfriar en la nevera y servir frio
*Resultado Buenisimo!!!!

Pinchitos de frutas en total 3 puntos

Ingredientes:

-3 melocotones en alnibar 50g cada uno 2 puntos
-3 rodajas de piña en su jugo natural 38g cada una 1 punto

Elaboración:

*Cogemos 6 palillos
*Cortamos las frutas en trocitos
*Montamos los palillos como mas nos guste y a disfrutar!!!

Paninis de queso y bacon 8.5 puntos

Ingredientes:

-80 gramos de pan tipo baguette 3.5 puntos
-1 loncha de queso havarty 3 puntos
-24 g de bacon 2 puntos

Elaboración:

* Cogemos 80 g de pan y lo partimos a la mitad
*Mientras vamos cogiendo las cosas para preparar el panini, poner el horno a precalentar a 200ºC
*Cogemos una loncha de queso y la partimos a la mitad, poniendo cada una de ellas en el pan
*echamos el bacon por encima
*Cuando el horno este listo meter los paninis y vigilar hasta que se hagan para que no se quemen

Crispis Special K Classic con yogur de frambuesa y kiwi 3 puntos

Ingredientes:

-30 g de special k 2 puntos
-1 yogur desnatado dia 1 punto

Elaboración:

* Pesamos 30 g de crispis
*los ponemos en un plato
*y echamos el yogur encima
*facilisimo!!!